Entspannende Wärme, wohltuender Dampf und aromatische Düfte – ein professionell durchgeführter Saunaaufguss ist pure Wellness für Körper und Seele! Doch wie gelingt der perfekte Aufguss? Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den perfekten Aufguss durchführen, was Sie dafür benötigen und worauf Sie für ein sicheres Saunaerlebnis achten müssen. Tauchen Sie ein in die Welt der Aromen und entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihren Saunagang zu einem Fest für die Sinne machen! „Anleitung für den Sauna-Aufguss:
So wird er zum reinen Genuss!“ weiterlesen
Sauna
Anleitung für den Sauna-Aufguss:
Saunaaufguss selber machen:
12 natürliche Rezepte und Tipps für die Herstellung
Duftende Kräuter, frische Zitrusnoten oder wärmende Gewürze – selbst gemachte Saunaaufgüsse verwandeln jeden Saunagang in ein besonderes Wellness-Erlebnis. Mit einfachen Zutaten aus der Natur wie z.B. ätherischen Ölen, Kräutern oder Blüten können Sie Ihre eigenen Aufgüsse kreieren, die nicht nur herrlich duften, sondern auch die Gesundheit unterstützen. Ob zur Entspannung, Erkältungsvorbeugung oder Hautpflege: Wir zeigen Ihnen die besten Rezepte für aromareiche Aufgüsse und verraten, worauf Sie bei der Zubereitung achten müssen. „Saunaaufguss selber machen:
12 natürliche Rezepte und Tipps für die Herstellung“ weiterlesen
Abkühlung nach der Sauna: Außendusche oder Tauchbecken?
Die Sauna ist mehr als nur ein Ort der Erholung: sie ist ein Ritual, das den Körper reinigt, den Geist erfrischt und die Gesundheit fördert. Während die wohltuende Wärme uns in tiefe Entspannung versetzt, ist die Abkühlung nach dem Saunagang unverzichtbar, um von allen Vorteilen des Saunierens zu profitieren. Mit Außendusche und Tauchbecken sind Sie dafür bestens aufgestellt und müssen sich nicht mehr mit dem Abkühlen per Gartenschlauch begnügen. „Abkühlung nach der Sauna: Außendusche oder Tauchbecken?“ weiterlesen
Sanftes Saunieren: weniger heiß, erholsam, gesund
Das Saunieren ist eine der ersten Kulturpraxen der Menschheit und in vielen Varianten möglich: Wem die finnische Sauna zu heiß ist, der kann sich auch für mildere Saunen wie Bio-Sauna, Dampfbad oder Infrarotkabine entscheiden. Doch wie funktioniert sanftes Saunieren? Erfahren Sie mehr über die Vorteile von leichten Sauna-Arten, die ebenso gesundheitsfördernd sind und durch Farbleuchten und Duftzusätze ergänzt werden können – kleiner Ausflug in die Geschichte des Saunierens inklusive. „Sanftes Saunieren: weniger heiß, erholsam, gesund“ weiterlesen
Sauna einrichten: Basic-Zubehör und Luxus
Ob Saunahaus im Garten, Saunafass oder Innensauna: Ist der Ofen installiert, geht es ans Einrichten: Saunaleuchten, Aufgusszubehör, Nackenstützen und vieles mehr machen das Saunieren erst zum angenehmen Wellness-Event. Wir stellen das umfangriche Saunazubehör vor: Von Schöpfkelle und Thermometer bis hin zum luxuriösen Sternenhimmel. „Sauna einrichten: Basic-Zubehör und Luxus“ weiterlesen
Während der Schwangerschaft in die Sauna?
Bei einer kleinen Auszeit in der Sauna den Stress hinter sich lassen – ist das auch während der Schwangerschaft zulässig? Insofern Sie ein paar Regeln beachten und bei guter Gesundheit sind, spricht im Prinzip nichts dagegen. Empfohlen werden allerdings leichtere Sauna-Arten, die den Körper weniger belasten. Außerdem sollten Sie wissen, wann Sie mit dem Saunieren als Schwangere besser aussetzen und wie Sie Ihre Sauna-Routine entsprechend anpassen. „Während der Schwangerschaft in die Sauna?“ weiterlesen
In die Sauna bei Erkältung?
Unzweifelhaft stärkt regelmäßiges Saunieren das Immunsystems und beugt grippalen Infekten vor. Kann man die Erkältung aber auch “ausschwitzen”, wenn sie schon begonnen hat? Oder ist die Sauna bei Erkältung ein absolutes NoGo? Wann ein Saunabesuch mehr schadet als nutzt und unter welchen Umständen die Sauna sogar empfehlenswert sein kann, erfahren Sie in diesem Ratgeber.