Sanftes Saunieren: weniger heiß, erholsam, gesund

Das Saunieren ist eine der ersten Kulturpraxen der Menschheit und in vielen Varianten möglich: Wem die finnische Sauna zu heiß ist, der kann sich auch für mildere Saunen wie Bio-Sauna, Dampfbad oder Infrarotkabine entscheiden. Doch wie funktioniert sanftes Saunieren? Erfahren Sie mehr über die Vorteile von leichten Sauna-Arten, die ebenso gesundheitsfördernd sind und durch Farbleuchten und Duftzusätze ergänzt werden können – kleiner Ausflug in die Geschichte des Saunierens inklusive. „Sanftes Saunieren: weniger heiß, erholsam, gesund“ weiterlesen

Fass-Sauna mal anders: Mehr als nur urig!

Ein Saunafass ist  mittlerweile kein Geheimtipp mehr. Mit ihrem urigen Aussehen hat die Fass-Sauna ihren Platz im Markt der Gartensaunen gefunden und erfreut sich großer Beliebtheit. Die Innovation geht jedoch weiter: Wer einen echten Hingucker sucht, findet heute beeindruckende Varianten, die „mehr als nur urig“ wirken. Lassen Sie sich begeistern von den sehr besonderen Saunafässern, die wir in diesem Artikel vorstellen! „Fass-Sauna mal anders: Mehr als nur urig!“ weiterlesen

Welcher Saunaduft für Aufguss und Aromatopf?

Der Aufguss gilt als Highlight des Saunierens: die Hitze, das Zischen von Wasser auf den heißen Steinen und wohlriechender Dampf – nun kann mit allen Sinnen genossen werden. Doch welche Düfte eignen sich für den Saunabereich? Was sind die gesundheitlichen Wirkungen von ätherischen Ölen und Konzentraten? Möchten Sie den passenden Duft für Ihren nächsten Aufguss finden, lassen Sie sich von den beschriebenen Zutaten inspirieren! „Welcher Saunaduft für Aufguss und Aromatopf?“ weiterlesen

Dachrinne ans Gartenhaus montieren

Dachrinnen leiten das Regenwasser ab und schützen die Wände des Gartenhauses vor Wasserschäden.  Sie ermöglichen die Sammlung von Regenwasser in Regentonnen und Tanks, wodurch Gießwasser gewonnen und Wassergeld gespart wird. In diesem Ratgeber erfahren Sie viel Wissenswertes über Dachrinnen: Vorteile und Materialien, sowie Anleitungen zur Installation praktischer Dachrinnen-Sets, die die Montage per DIY einfach machen. „Dachrinne ans Gartenhaus montieren“ weiterlesen

Das Gartenhaus dämmen: Boden, Dach und Wände

Möchten Sie Ihr Gartenhaus zusätzlich vor Hitze und Kälte schützen, kommt eine Dämmung in Frage – aber welche? Je nachdem, welcher Effekt beabsichtigt wird, stehen verschiedene Materialien zur Wahl. Natürlich muss die Dämmung fachgerecht erfolgen, kann aber durchaus selbst vorgenommen werden. Welche Teile des Hauses gedämmt werden können und welche Fehlerquellen es dabei zu vermeiden gilt, erfahren Sie in diesem Ratgeber. „Das Gartenhaus dämmen: Boden, Dach und Wände“ weiterlesen

Gartenhaus-Belüftung: So geht’s!

Warum ist eine effektive Gartenhaus-Belüftung wichtig? Gartenhäuser aus Holz werden wegen ihres angenehmen und sehr gesunden Raumklimas geschätzt, zu dem die temperaturausgleichende Wirkung des Naturmaterials wesentlich beiträgt. Genau diese positive Eigenschaft des Holzes kann aber auch zu Schäden führen, wenn das Gartenhaus nicht ausreichend belüftet wird. Wie Sie mit der richtigen Belüftung Risse, Feuchtigkeit und Schimmel im Gartenhaus vermeiden, erfahren Sie in diesem Ratgeber. „Gartenhaus-Belüftung: So geht’s!“ weiterlesen

Während der Schwangerschaft in die Sauna?

Bei einer kleinen Auszeit in der Sauna den Stress hinter sich lassen – ist das auch während der Schwangerschaft zulässig? Insofern Sie ein paar Regeln beachten und bei guter Gesundheit sind, spricht im Prinzip nichts dagegen. Empfohlen werden allerdings leichtere Sauna-Arten, die den Körper weniger belasten. Außerdem sollten Sie wissen, wann Sie mit dem Saunieren als Schwangere besser aussetzen und wie Sie Ihre Sauna-Routine entsprechend anpassen. „Während der Schwangerschaft in die Sauna?“ weiterlesen

In die Sauna bei Erkältung?

Unzweifelhaft stärkt regelmäßiges Saunieren das Immunsystems und beugt grippalen Infekten vor. Kann man die Erkältung aber auch „ausschwitzen“, wenn sie schon begonnen hat? Oder ist die Sauna bei Erkältung ein absolutes NoGo? Wann ein Saunabesuch mehr schadet als nutzt und unter welchen Umständen die Sauna sogar empfehlenswert sein kann, erfahren Sie in diesem Ratgeber.

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Strom im Garten verlegen

Strom als Errungenschaft des modernen Lebens spielt auch im Garten eine große Rolle. Schließlich wollen Gartenhäuser wohnlich gemacht und elektrische Geräte wie Pumpen oder Lampen versorgt werden. Wer im Garten Kabel verlegen will, muss sich zwischen oberirdischer und unterirdischer Verlegung entscheiden. Oberirdische Kabel eignen sich eher für kurzfristige Anwendungen, sicherer und langfristig effektiver sind unterirdische Erdkabel. „Strom im Garten verlegen“ weiterlesen